Травмы колена

Здравствуйте. В 4 года мне делали операцию на левом колене, попала иголка, когда ползал по полу. В 2012 году зимой отморозил ноги, но отогрели. С тех пор стала постоянно замерзать левая нога, и появились сильные пульсирующие боль в колене. Два месяца назад, вставая со стула, левое колено пронзила жуткая боль. Ходить мог, но на согнутой ноге, при распремлении снова жуткая боль. В поликлинике сделали снимок, травматолог назначил прогревание. Дома при купании обнаружил что левая нога не чувствует горячей воды. Прогревание тоже не чувствуется. Иногда нога немеет и ощущается деревянной. Иногда трудно заснуть от пульсирующей боли в колене, которая уменьшается только в согнутом состоянии. При сгибании ноги часто стоит скрежет (скрип) как от трения дерева. В городской поликлинике больше ничего предложить не могут. Боль при ходьбе не проходит. Понимаю что моё здоровье только в моих руках. Что мне можно и нужно сделать?